亲爱的同学们：

蝉鸣渐起，暑假将至。为保障大家度过一个平安、健康、充实的假期，养生康复学院特别整理了一份安全指南，请全体同学仔细阅读，认真落实，将安全意识融入每一天！

一、离校前：细节不疏漏，平安启新程

1.离校报备：

严格执行《学生离校登记制度》，通过“掌上学工”系统完成离校时间、去向、紧急联系人等信息的报备。

2.宿舍“三关一锁”：

关电源：拔下电器插头，关闭总电源，杜绝火灾隐患；

关水源：检查水龙头是否拧紧，避免漏水浪费；

关门窗：锁好宿舍门窗，妥善保管贵重物品；

    锁柜门：将重要证件、现金等锁入柜中，切勿随意放置。

3.返家途中：

选择正规交通工具，拒绝“黑车”；全程佩戴口罩，保持社交距离；夜间出行尽量结伴，避免单独行动。

二、出行中：安全第一，快乐随行

1.交通安全：

骑行电动车需佩戴符合《GB 811-2010》标准的头盔，不逆行、不闯红灯、不超速、不载人；步行过马路时走斑马线，不翻越护栏；乘坐公共交通工具时，保管好随身物品，警惕扒窃。夜间出行建议结伴，选择照明充足、监控覆盖的路段；遭遇交通事故时，按《中华人民共和国道路交通安全法》保护现场并报警。

2.防溺水安全：

遵循“六不”原则：不私自下水、不擅自结伴游泳、不在无监护人陪同下游泳、不到无安全设施水域游泳、不到不熟悉水域游泳、不盲目施救溺水者。

学习心肺复苏术（CPR）与急救技能，掌握《国际急救与复苏指南》核心要点。

3.自然灾害防范：

暴雨、雷电天气时，远离低洼积水路段、高压电线和广告牌；山区游玩时注意山体滑坡、泥石流等地质灾害预警； 遭遇台风、洪涝时，听从当地政府安排，及时转移至安全地带。

三、假期生活：规律作息，守护健康

1.合理安排作息：

无论是在家休息、外出游玩还是参加活动，都要制定一个适合自己的作息计划。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免日夜颠倒。比如，晚上11点前入睡，早上7点左右起床，这样可以让身体形成良好的生物钟。

2.避免过度娱乐：

假期里，很多同学可能会沉迷于电子游戏、电视剧等娱乐活动，从而打乱作息。要注意控制娱乐时间，不要连续长时间玩游戏或追剧，以免影响睡眠和身体健康。

3.营造良好睡眠环境：

保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。睡前可以泡个热水脚、听一些舒缓的音乐，放松身心，更快进入睡眠状态。

    四、实习期：严谨规范，成长护航

1.遵守制度：

严格遵守实习单位规章制度，按时上下班，不迟到、不早退。

2.职业防护：

操作医疗设备或接触患者时，严格遵守无菌原则和防护流程；不擅自进行高风险操作，遇到问题及时向带教老师请教。

3.健康管理：

定期与家长、辅导员沟通实习情况；注意劳逸结合，避免过度劳累；实习期间如遇突发状况，第一时间联系实习单位和学校。

五、防骗防盗：警惕为先，守护财产

1.防骗“四不”原则：

不轻信：警惕“中奖”“退费”“刷单”等虚假信息；

不转账：不向陌生账户汇款，不透露银行卡密码；

不点击：不随意点击来源不明的链接或下载APP；

不泄露：不向他人透露身份证号、验证码等个人信息。

2.防盗小贴士：

公共场所保管好手机、钱包等物品，背包放在身前；网购时选择正规平台，不轻信“低价”“代付”等陷阱；遇到可疑人员或事件，及时报警或向周围人求助。

六、健康与防疫：科学防护，乐享假期

1.饮食卫生：

选择卫生条件良好的餐馆就餐，不吃生冷、变质食物；夏季注意防暑降温，适量饮用淡盐水或绿豆汤。

2.传染病防控：

遵循《中华人民共和国传染病防治法》，出现发热、腹泻等症状时，佩戴口罩并前往发热门诊就诊。

   七、特别提醒：规划假期，充实自我

1.学习提升：

利用假期时间复习专业知识，阅读专业书籍，为新学期做好准备。

2.社会实践：

参与志愿服务、社区调研等活动，积累社会经验。

3.家庭陪伴：

   多与父母沟通，分担家务，珍惜与家人相处的时光。

    安全是专业素养的基石，责任是职业精神的体现。请全体同学将安全意识内化于心、外化于行，度过一个平安、健康、充实的暑假！